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Encontrar tiempo para desconectar, cuidarse y viajar por la mente, ¿acaso se le puede pedir algo mejor a un sábado noche o a un domingo tarde? Este es nuestro objetivo para el fin de semana en que, además, tiene lugar el Día del Trabajo. Si la pandemia nos ha quemado a todos, el objetivo es desconectar un rato con algo de contenido que nos inspire para inciarnos al respecto. ¿Cuándo fue la última vez que conseguir no pensar en nada? Dicho esto, he aquí nuestra recomendación semanal.
Netflix ha llevado a la pantalla televisiva lo que cada vez ocupa más tiempo de ocio, talleres y espacio en el móvil en forma de app: el mindfulness.mindfulness Aliado con la plataforma Headspace, han creado un programa que, a través de ilustraciones y una voz en off funciona como una guía audiovisual para quien decide iniciarse en la meditación.
'Guía Headspace para dormir bien' es la segunda temporada de la misma alianza Headspace-Netflix que ahonda en la búsqueda de un sueño reparador y liberado de estrés. La plataforma aborda en cada episodio diferentes mitos o rutinas tóxicas frente al descanso con la final de acercarse al patrón de sueño más reparador para cada cual.
'Queer Eye' puede no parece tu 'cup of tea' a simple vista, pero merece la persistencia. Cinco coaches de estilo de vida que ahondan en diferentes aspectos que están relacionados con el bienestar para enfocarlos con más ganas y que pique el gusanillo de volver a cuidarse. Cocina, moda, cultura, decoración y belleza. Tras varios capítulos es bastante probable que te enganches a las cremas y quieras someterte a un cambio radical de look. Se puede ver en Netlix.
Tu mente y el cerebro humanos en general. Si quieres empezar a esta otra parte de nuestro cuerpo que, especialmente tras la pandemia, ha quedado claro que merece la misma atención que cualquier rotura o tipo de enfermedad, puedes hacerlo con 'La mente, en pocas palabras', otra pieza disponible en Netflix que aborda desde los entresijos del sueño a los de los trastornos de ansiedad.
Este sería la versión avanzada de qué pasa en tu cerebro pero ayudado de sustancias alucinógenas 'Buen viaje. Aventuras psicodélicas' (Netflix) recrea los viajes y experiencias consumiendo estas sustancias de personalidades y artistas como Donovan, Ben Stiller, Adam Scott, Nick Offerman, Paul Sheer, Sarah Silverman, Ad-Rock o el fallecido cocinero televisivo Anthony Bourdain.