Hatha yoga, buen rollo y más: Abueli Conchita, la instagrammer de 88 años cuyos consejos siguen miles de personas

Con sólo 22 publicaciones, ya tiene más de 2.500 seguidores en Instagram. Conchita de Fuentes es de Granada y tiene "88 años de experiencia para compartir con los demás", según indica en la bio de su red social. En ella, bajo el nick de @abueliconchita publica vídeos sobre bienestar, estilo de vida, y, sobre todo, los cambios que implican llegar a una edad tan avanzada.

De Fuentes es de las pocas personas mayores que están sabiendo aprovechar el poder de las redes sociales. Si bien más del 50% de los mayores de 60 utilizan whastapp varias veces al día y han hecho de la tablet o de su teléfono inteligente un recurso indispensable, las redes sociales se les resiten. No es el caso de Abueli Conchita.

Según explica en su primer post fueron sus nietos los que le pidieron que compartiera en IG sus consejos para "cuidar el cuerpo y el alma". Dice que "quieren hacer conmigo no sé qué experiencia" Y lo hace serena, plácida, sonriente, con la pulsera que sirve para avisar a los servicios sociales del ayuntamiento, en caso de accidente o ante cualquier problema de salud.

La familia es importante para esta abuela granadina, que aún presume de pareja y de matrimonio bien avenido. En su publicación del pasado 17 de agosto, se muestra junto a su marido, 65 años después de su boda. Afirma que "se puede" mantener una relación longeva de calidad. ¿Cómo? "Con respeto, amor, consciente de que hay baches que con interés se superan". Para Conchita, llegar juntos casi a los 90 "da mucha fuerza en el día a día. Compensa y recompensa".

La instagrammer demuestra que llegar a los 88 años con un estado físico y mental envidiable no es casualidad. Conchi comparte sus secretos para mantener activa la memoria ("aprender números de teléfono y letras de canciones"), tener un estado de ánimo positivo ("ser agradecida", "cultivar una actitud de confianza", "no dejarse llevar por la pereza, el pecado capital más cómodo", explica con humor) y cultivar un ocio en el que prima la lectura por encima de, por ejemplo, la televisión. "Con una amiga nos leemos por teléfono 'La venganza de Don Mendo' y descubrimos cosas interesantísimas", afirma en uno de sus posts.

Pero quizá lo más sorprendente es la atención que presta a su cuerpo. Conchita muestra en uno de sus vídeos los "truquitos" que realizar para mantenerse en forma, que resultan ser una selección de ejercicios de fuerza y de movimentos de hatha yoga, un yoga suave pensado para personas con poca movilidad.

La cuenta de Conchita de Fuentes es una cantera inagotable de lo que significa ser mayor en todos sus aspectos. Comparte las cosas menos positivas ("ya no podemos ir deprisa, necesitamos ir despacio. Los zapatos dejan de ser bonitos para pasar a ser cómodos"), pero, sobre todo, muestra el valor de la experiencia y cómo los años, cuando se viven bien, son un activo. "En la vida hay que dedicar atención a los demás, estar pendiente de sus necesidades y de cómo los cuidamos. En definitiva, hay que ser útil hasta el último suspiro", señala en uno de sus vídeos. Conchita es consciente de que los años no pasan en balde, pero cree que todos podemos llegar a ser un "buen vino de Jerez, ser útil, ser fino, no ser vinagre, ser vino".

Si hubiera que elegir un solo post de toda la cuenta, sería aquel en el que anima a empezar de nuevo las veces que sea necesario. "Quiero deciros una cosa muy clara: siempre se puede volver a empezar. Hoy es el día perfecto para empezar a cuidarnos corporalmente, espiritualmente, intelectualmente... Y para ser cada día más felices y ayudar a los demás a serlo también".