Cómo ayudar a preparar la EBAU de tu hijo: lo que puede hacer él y lo que puedes hacer tú
La EBAU es la primera prueba académica de importancia en la vida de nuestros hijos; ayudarles a superarla exige cierta organización familiar
Es importante transmitir que si el resultado no es el deseado todo se puede solucionar
Cuatro claves de la educación de tus hijos donde los expertos indican que hay margen de mejora
La prueba de acceso a la universidad (EBAU) evalúa cada año a miles de estudiantes de toda España que quieren acceder a una carrera universitaria. A la espera de la implantación de la nueva EBAU, la prueba correspondiente al curso 2023-2024 incorpora ligeras modificaciones, como es la elección entre Historia de España o Historia de la Filosofía en la fase obligatoria; la duración de 90 minutos de los exámenes con 30 minutos de descanso entre pruebas y la propuesta única de examen con preguntas a elegir.
Este año, los exámenes tendrán lugar los días 5, 6, 7 y 8 de junio en la convocatoria ordinaria y el 3, 4 y 5 de julio en la extraordinaria. Cada comunidad autónoma impone sus fechas.
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Una carrera de fondo
La EBAU es, probablemente, la primera prueba académica de importancia en la vida de nuestros hijos. También es una prueba de resistencia física y emocional, ya que los dos años de Bachillerato son muy duros. Por estas razones necesitan, más que nunca, el apoyo de los padres, especialmente en el área emocional. Se enfrentan a días complicados, en los que pueden estar eufóricos y al momento siguiente tristes. Pasan del optimismo al pesimismo en apenas horas, expresando un malestar que puede llegar a todos los miembros de la familia.
En esos casos, lo primero que hay que hacer es ser empático, haciéndoles ver que su estado es comprensible, y mostrarse optimista. El objetivo es demostrar que confiamos en su trabajo y en su esfuerzo.
Crear entornos de seguridad
La ansiedad lógica de estos días puede contrarrestarse crenado entornos seguros y serenos. Este clima se consigue con estas pautas.
- Transmitir que si el resultado no es el deseado todo se puede solucionar. Para ello, es importante que antes de la prueba padres y adolescentes hayan planteado distintos escenarios académicos.
- Evitar interrogatorios sobre si está rindiendo en las horas de estudio.
- Evitar las discusiones familiares en días cercanos al examen.
- Enseñarle a usar la respiración consciente inhalando y exhalando por la nariz de manera profunda. Explicarle que es un recurso útil en muchos momentos de tensión.
- Compartir información de interés: en la EBAU hay muy pocos suspensos y si no se alcanza la nota de corte, siempre hay otras opciones.
- Procurar que durante la preparación de los exámenes haya un descanso adecuado, un ocio proporcionado y una buena alimentación.
Gestionar el ocio
Durante la preparación de los exámenes, es necesario dejar espacio para algún tiempo de ocio. Si es proporcionado y está bien integrado en la rutina, no repercutirá negativamente en el tiempo de los estudiantes.
Mucho más difícil es racionalizar el tiempo de móvil, un auténtico ladrón de tiempo. La mejor recomendación sería que lo olvidaran durante esos días, algo realmente complicado. Aún así, hay pautas de experto que pueden funcionar, como pactar un tiempo de uso y dejar el móvil fuera de la habitación y hablar con los amigos sobre el hecho de que cuando se estudia no se está disponibles. Cuando hay una previsión de actividades, los adolescentes suelen respetar las condiciones sin caer en estados de ansiedad.
Agenda conjunta
Los expertos advierten de que en este tiempo de preparación de exámenes es más necesario que nunca tener unas rutinas y hábitos saludables, lo que significa una implicación extra de padres y del resto de la familia para respetar tiempos de estudio, de ocio y de descanso, además de otras recomendaciones útiles:
- Organizar de manera consensuada el tiempo que se dedica a cada cosa. Si la prioridad es estudiar, no se puede salir hasta tarde. Si queremos rendir, hay que dormir las horas suficientes. Estos consejos básicos, obvios, pero no fáciles de llevar a cabo, no aseguran un buen resultado. Sin embargo, ignorarlos conduce al fracaso. Respecto al sueño, el descanso ayuda a consolidar lo aprendido.
- Crear una agenda. Lo ideal es organizarse por asignaturasy tiempo disponible. En esa agenda se debe detallar las horas de estudio y los tiempos de descanso
- Vaciar las agendas. Esta recomendación está dirigida a los padres. Durante la preparación de la EBAU, es necesario crear un ambiente de tranquilidad en el que se priorice el tiempo de trabajo de los hijos. Muchas celebraciones familiares o sociales no contribuyen a esa tranquilidad, además de restar tiempo a las horas de estudio.