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La aparición y el éxito explosivo de los nuevos deportes es una causa directa de un cambio en la sociedad y en el deporte concretamente. Este cambio refleja la búsqueda de la calidad y la intensidad de sensaciones en las personas. Año tras año, surgen nuevas modalidades deportivas que cada vez tienen más adeptos, es el caso de Bokwa Fitness, que, aunque surgió hace un tiempo es ahora cuando está logrando un mayor número de fans.
Se trata de una mezcla de baile con entrenamiento estilo HIIT y es un poco diferente a los entrenamientos habituales. Es muy distinto al conocido zumba, por la manera tan particular en que cada movimiento de las coreografías fue pensado por su creador. Porque en Bokwa Fitness todos los movimientos implican, aunque no lo parezca a primera vista, que dibujes con piernas y manos letras y números, específicamente del lenguaje de señas universal.
En una clase grupal de Bokwa experimentarás una enorme cantidad de variaciones de pasos, desde principiantes hasta avanzados, y una gran quema de calorías, hasta 1200 por sesión. ¿Quieres saber de qué se trata? ¡Sigue leyendo!
El nombre proviene de una combinación de estas dos palabras: “BO”, que es sinónimo de boxeo luz y “KWA” que simboliza la Kwaito una danza tradicional africana. Es un enfoque nuevo y completamente diferente de hacer deporte en grupo que se está extendiendo rápidamente por todo el mundo.
No se trata de coreografías al uso, sino que se dibujan letras y números con sus pies mientras realizan una rutina de entrenamiento cardiovascular muy activa y adictiva.
Combinado con una rutina de ejercicios cardiovasculares energizante se convierte en un entrenamiento efectivo para bajar de peso y calorías desde la primera sesión. Algunos beneficios de practicarlo son: