La rutina de fuerza de un 'instagramer' para cambiar totalmente su cuerpo a los 55 años
Scott Gaskins es programador informático de Texas, Estados Unidos y cada día, desde hace cinco años, sigue una rutina deportiva y nutricional completa
Programador informático e instagramer. Una mezcla aparentemente complicada. Así es Scott Gaskins. A los 50 años decidió dar un cambio a su vida. Tras empezar a sufrir enfermedades cardiovasculares convirtió el deporte en uno de los ejes de rutina. El cambio ha sido radical. Una hora de entrenamiento de fuerza diario ha transformado su cuerpo y, asegura, que también su mente.
Pesas, barras y máquinas son su combinación estrella. Cada día se dedica a una parte. Tren superior, tren inferior, abdominales... Por muy largo y duro que haya sido su jornada no renuncia a su sesión de gimnasio porque asegura que se ha convertido en su hobby. Además, sigue una dieta estricta y toma suplementación proteica. Te contamos en el vídeo en qué consiste tu rutina (dale al play).