El antes y después de un instagramer que empezó a entrenar con 50 años
Basa su alimentación en una dieta antiinflamatoria
El pilates es uno de sus grandes aliados diarios
Estar en forma a los 50. Muchas veces parece un reto imposible. Sin embargo, para Dane Findley no lo ha sido. Se ha dado cuenta en la importancia del deporte en la segunda mitad de su vida y su cambio ha sido radical. Mantiene su nivel de grasa corporal alrededor del 10% y la dieta antiinflamatoria (basada en la eliminación de ultraprocesados, harinas y azúcares refinados, leche, carne roja, cereales con gluten y aceites vegetales) es una parte fundamental de su rutina.
Findley, de 54 años, vive en Los Ángeles y se ha convertido en un verdadero instragramer. Semanalmente elabora rutinas diferentes que sube a sus redes sociales, así como a su canal de Youtube y a su web 'Over fifty and fit' (Después de los 50 y en forma). Pero no solo eso, con un discurso muy motivacional, también ha preparado una guía gratuita en la que enseña lo que ha hecho para conseguir un cuerpo escultural a mediana edad.