Caminar lento envejece. No lo decimos nosotros, lo hace un reciente estudio publicado por la Asociación Médica Americana que afirma que las personas de 45 años que andan despacio presentan un envejecimiento acelerado. Sin embargo, este ejercicio realizado correctamente es beneficioso para la salud.
Te proponemos sumarte al 'Nordic Walking'. Una técnica de caminata específica con la que se mueve el 90% de la musculatura corporal y que es un 40% más efectivo que la caminata convencional. Antonio Brieba, Coordinador técnico de la Fundación Walkim nos explica en el vídeo en qué consiste este deporte y cómo realizarlo de forma correcta.